This is Photoshop's version of Lorem Ipsn gravida nibh vel velit auctor aliquet.Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum auci. Proin gravida nibh vel veliau ctor aliquenean.

FOLLOW ME ON INSTAGRAM

+01145928421
mymail@gmail.com

Plany treningowe

PLANY TRENINGOWE

Codzienne kroki do wymarzonego celu

Plan treningowy to w zasadzie zestaw ćwiczeń rozłożonych na poszczególne dni, z odpowiednio zaplanowaną intensywnością ćwiczeń. Plany treningowe układane są w oparu o kilka elementów:

  • cel jaki chce osiągnąć ćwiczący,

  • sprawność fizyczną ćwiczącego,

  • czas jaki może poświęcić dana osoba na ćwiczenia,

  • możliwości organizmu.

Innymi słowy plany są tak skonstruowane, aby ćwiczenia były dobrane do osoby, która będzie je wykonywać. Liczą się tutaj zarówno jej wiek, sprawność fizyczna, jak i zdrowie. Ponadto plany są tak dostosowywane, aby współgrały z trybem życia osoby, dla której są przygotowywane.

CATEGORY:

DATE: