This is Photoshop's version of Lorem Ipsn gravida nibh vel velit auctor aliquet.Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum auci. Proin gravida nibh vel veliau ctor aliquenean.

FOLLOW ME ON INSTAGRAM

+01145928421
mymail@gmail.com

Zalecenia dietetyczne

ZALECENIA DIETETYCZNE

Zdrowa dieta

Jak powinna wyglądać zdrowa dieta? Oto kilka zasad, które sprawią, że każdy może odżywiać się zdrowo, dostarczając organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych.

  1. Codziennie jedz warzywa i owoce – są one źródłem wielu witamin i minerałów, dlatego powinny się one znajdować w każdym posiłku jaki spożywamy.

  2. Przynajmniej dwa razy w tygodniu jedz jajka – jajka dostarczają organizmowi 12% potrzebnego do funkcjonowania białka oraz wszystkich niezbędnych aminokwasów.

  3. Raz w tygodniu spożywaj ryby – tłuszcze zawarte w rybach chronią przed otyłością i miażdżycą.

CATEGORY:

DATE: